Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ) издаде предупреждения за опасни горещини в сряда, 17 юли. В почти цялата страна е обявен червен код, с изключение на областите в близост до Черно море, където кодът е оранжев.
Ще се задържи горещо с максимални температури между 38° и 43°, в София – около 38°.
Район “Люлин” продължава безплатното раздаване на бутилирана вода на пункта до сладкарница “Неделя” в 3-ти микрорайон, както и оросяването на пътните платна на масовия градски транспорт.
Моля за спазване на препоръките на властите и своевременно търсене на помощ на тел. 112.
ПРЕПОРЪКИ НА МИНИСТЕРСТВО НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО И НА ГД “ПОЖАРНА БЕЗОПАСНОСТ И ЗАЩИТА НА НАСЕЛЕНИЕТО”:
Избягвайте да излизате навън в най-горещите часове на деня. (12:00 – 19:00)
Избягвайте изморителна физическа активност. Стойте на сянка.
Поддържайте тялото си хладно и хидратирано.
Избягвайте палете на огън на открито и проявявайте изключителна предпазливост, като обезопасите около огнището от сухи треви и го разположите далеч от храсти, дървета и автомобили. Загасете огъня с вода и пясък.
Не изхвърляйте фасове и бутилки, които имат ефект на лупа.
Не използвайте пиротехнически изделия и не палете треви и храсти в междублоковите пространства. Почистете сухите треви и отпадъци около къщата, цеха и от балкона на апартамента си.
Носете летни, свободни дрехи от естествени материи. Навън носете широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила.
Приемайте редовно течности като избягвате алкохол, мазни храни, тютюнопушене и прекалено кофеин и захар.
През деня затворете прозорците и особено онези, които са директно изложени на слънчева светлина през деня.
Пуснете щори, драперии и тенти на прозорците, които се огряват от слънцето сутрин или следобед.
Ако в жилището си имате климатик, затворете вратите и прозорците и изключете електрическите уреди, които не са необходими за охлаждане, така че да се намали рискът от прекъсване на електрозахранването. Електрическите вентилатори могат да донесат облекчение в горещините, но когато температурите са над 35 °C, те не могат да предотвратят здравословни проблеми, свързани с горещините.
Погрижете се домашните си любимци, осигурете достатъчно прясна вода и избягвайте разхождането им в най-горещите часове. Оставете купички с вода на сенчесто място навън за бездомните животни и градски птици.
Не оставяйте деца или животни в паркиран автомобил. Температурата в автомобилите може да се повиши над 50°C.
Вземете хладен душ или вана. Алтернативно може да ползвате студени компреси, кърпи, гъби, бани на краката и т.н.
Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина.
Обсъждайте екстремните топлинни вълни със семейството си. Всеки трябва да знае какво да прави, за да се справи с тях.
Възрастните или болните хора, които живеят сами трябва да се посещават поне веднъж на ден. Ако приемате лекарства, консултирайте се с лекуващия лекар как лекарството може да повлияе върху терморегулацията и флуидния баланс.
Опитайте се да намерите помощ, ако се чувствате замаян, отпаднал, неспокоен или изпитвате силна жажда и главоболие; преместете се на хладно място възможно най-бързо и премерете телесната си температура. Пийте вода или плодови сокове, за да се рехидратирате.
Починете си незабавно на хладно място, ако изпитвате болезнени мускулни спазми, най-често в краката, ръцете или корема, в много случаи след продължителни упражнения през горещите дни; пийте рехидратиращи разтвори, които съдържат електролити; потърсете медицинска помощ, ако крампите, предизвикани от горещината продължат повече от един час.
Консултирайте се с лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако симптомите продължат.
